HYROX Desde Dentro

En HYROX no gana el atleta que empieza más fuerte. Gana el que mejor se mantiene . La consistencia —en ritmo, en ejecución y en toma de decisiones— es el factor común detrás de los mejores resultados y de los récords del mundo. Antes de hablar de ritmo y consistencia, es importante aclarar cómo deben interpretarse los tramos de carrera en HYROX , porque no todos los runs son comparables ni miden exactamente lo mismo. Este artículo no va de entrenar más duro, sino de correr me

En el contexto de HYROX, la mayoría asocia la competición con el peso, la fuerza o los ritmos de carrera. Sin embargo, existe un factor que a menudo se pasa por alto y que, según los datos, tiene un impacto significativo en el resultado final: las penalizaciones . Hemos analizado toda la información de HYROX Ciudad de México , y los hallazgos no solo son sorprendentes, sino que transforman por completo nuestra comprensión de la carrera. La estación que más tiempo hizo perder

En HYROX, no gana quien simplemente corre rápido. El verdadero desafío aparece cuando el cuerpo está cansado, cuando la fatiga aprieta y mantener el ritmo se vuelve incómodo. Para ser competitivo y llegar a la Elite, necesitas entrenar específicamente esos momentos difíciles. Aquí te comparto los tres entrenamientos que los coaches de élite recomiendan y que realmente marcan la diferencia en tu rendimiento. Entrenamiento de carrera intenso para HYROX 1. Día de VO2max y Umbral

Con el calendario oficial de HYROX 2026 ya publicado, muchos atletas se enfrentan a una decisión clave: ¿compito en España o viajo a México para intentar clasificar al Mundial? Ambas opciones tienen características muy diferentes que pueden influir en las posibilidades de clasificación. En este artículo analizamos los calendarios, el nivel competitivo y otros factores que pueden ayudar a decidir cuál es la mejor ruta para cada atleta. Vista panorámica de la línea de salida en

El lactato es un indicador clave en el rendimiento deportivo, pero en competiciones de HYROX su interpretación requiere un enfoque distinto al tradicional. No basta con mirar el número en la pantalla; es fundamental entender cuándo y cómo se produce ese lactato durante la carrera. En HYROX, el lactato no surge por un único esfuerzo intenso, sino por la acumulación progresiva a lo largo de distintas estaciones. Este artículo explica tres claves esenciales para interpretar corr

Empezar a correr puede parecer un reto abrumador, especialmente si partes desde cero. Muchas personas se frustran porque no logran mantener la constancia o porque sienten que no avanzan rápido. Sin embargo, correr es una actividad accesible para casi todos y puede convertirse en una fuente de bienestar y satisfacción si se hace con paciencia y estrategia. Aquí te comparto 10 consejos prácticos que me hubiera gustado conocer cuando empecé a correr, para que tú puedas disfrutar